Programmazione Estate Autunno 2023
Di seguito la programmazione delle attività.
Offriamo agli Sci Club la possibilità di far fare ai propri ragazzi una prova gratuita
PREPARAZIONE ATLETICA PRESCIISTICA
Preparati per la stagione invernale insieme ai nostri istruttori
Tutti i Martedì e i Giovedì dei mesi di settembre, ottobre e novembre su due sedi Torino Parco del Valentino e Torino Parco Dora.
TORINO PARCO RUFFINI (Stadio di Atletica)
– MAR e GIO dalle ore 17:00 alle 18:30
TORINO PARCO DORA
– MAR e GIO dalle ore 17:30 alle 19:00
ESCURSIONI IN MONTAGNA
Scopri la bellezza delle alpi con le nostre guide naturalistiche
Scopri ogni settimana i percorsi naturalisti preparati in sicurezza e passione dalle nostre guide.
– Proposte ogni fine settimana
ALPINE SKI GRAVITY
Il rinforzo muscolare e core stability con la leggerezza del gravity
Utilizzeremo esercizi di diversa derivazione, dalla ginnastica posturale, Functional training, Circuito HIIT, pesistica leggera con Gravity Training Sistem.
Una parte della lezione sara’ dedicata al riscaldamento su macchina Gravity. Questo macchinario permette di rinforzare la muscolatura anche con lunghe ripetizioni senza gravare sulle articolazioni.
Una seconda parte del lavoro sara’ bodyweight a circuito per stimolare equilibrio e lavorare a pieno carico. Si utilizzeranno resistenze elastiche, manubri e palle per un lavoro piu’ dinamico e divertente.
Ultima parte della lezione defaticamento e stretching
- Tutti i mercoledì pomeriggio in via Po a Torino.
MENTAL COACHING
Il miglioramento della performance sportiva e personale passa anche dalla testa
Ci sono persone che riescono a gestire i propri pensieri e la propria mente in modi che sembrano straordinari, raggiungendo risultati al limiti del possibile… e se ti dicessimo che chiunque può imparare a farlo grazie a poche semplici strategie?
- Riunioni periodiche in plenaria e one to one
DIETISTA SPORTIVO
“Siamo ciò che mangiamo” piani alimentari per aiutare il lavoro degli sportivi
L’unico modo per migliorare il rapporto con il cibo e con il proprio corpo è quello di intraprendere un cammino nutrizionale e comportamentale. L’obiettivo è quello di fornire a ciascun atleta, un piano dietetico personalizzato confezionato su misura, costruito considerando le caratteristiche specifiche del paziente (la sua genetica, la sua storia, l’età, le abitudini di vita, il rapporto con il cibo) e personalizzato nel tempo seguendo il naturale cambiamento delle sue esigenze e del suo corpo, fino al raggiungimento dell’obiettivo prefissato insieme.
- Riunioni periodiche in plenaria e one to one
CORSI DI LINGUA PER MAESTRI DI SCI E OPERATORI TURISTICI
“hello, bonjour”
corsi di lingua per semplificare il lavoro dei professionisti
Corso dedicato ai Maestri di sci, per imparare a comunicare con i propri allievi stranieri. Il maestro imparerà le basi del francese o dell’inglese per conversare durante la lezione, con gli allievi adulti e bambini.
Dare istruzioni per iniziare a sciare o per migliorare la sciata – prestare soccorso – invitare a prendere un caffè – fare conversazione sulla seggiovia – dare una valutazione a fine lezione – proporre un altro corso.
Il contenuto delle lezione saranno fatto per i bisogni dei maestri di sci.
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